Calculadora para estimar los costos energéticos de actividades físicas

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Trabajo basado en la investigación de Nancy Butte, Kathleen Watson, y colaboradores.

Estudio de investigación
¿Qué es Easymets?
Calculadora para evaluar el gasto energético de actividades físicas.
¿Por qué utilizarla?
Te ayudará a minimizar los errores y variaciones entre diferentes sujetos.
¿En qué mejora?
realiza cálculos del gasto energético según las características del individuo.
Compendio de actividades físicas:

Para niños y adolescentes METs

Trabajo basado en la investigación de Nancy Butte, Kathleen Watson, y colaboradores.

Fue desarrollado para estimar los costos energéticos de las actividades físicas. centrandose exclusivamente en datos pediátricos, abordando la dependencia del factor edad, en los valores MET. 

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Actividades
Físicas
+
Categorías
Físicas
Desde
6 a 18 años
1. Para qué fue desarrollado el compendio?

El compendio sirve como una herramienta valiosa para investigadores y profesionales interesados en evaluar intervenciones, programas y políticas que fomenten la actividad física en niños y adolescentes.

  • Estimar el costo energético de diversas actividades físicas.
  • Evaluar la adherencia a las pautas de actividad física.
  • Proporcionar datos para la investigación clínica y pública sobre el gasto energético y la actividad física en niños.
  • Datos específicos para jóvenes: A diferencia de compendios anteriores que utilizaban datos de adultos, este compendio se basa únicamente en mediciones pediátricas.
  • Desarrollo de valores faltantes: Se desarrolló un modelo mixto para determinar valores MET faltantes, lo que mejora la integridad y utilidad del conjunto de datos.
  • Clasificación por grupos de edad: Proporciona valores MET específicos para diferentes grupos etarios, lo que permite una evaluación más precisa del gasto energético
  • Variabilidad individual: Los valores MET son promedios y no reflejan la variabilidad individual debida a factores como composición corporal, nivel de condición física y condiciones ambientales.
  • Estimaciones generales: Los valores son más precisos a nivel grupal que individual. Para estimaciones individuales, se deben considerar factores adicionales que no están capturados por los promedios presentados.
  • Actividades con múltiples intensidades: Algunas actividades pueden realizarse a diferentes intensidades, lo que introduce variabilidad adicional en los costos energéticos estimados.

El compendio corrige el uso al presentar valores MET adaptados a grupos etarios específicos.

Esto se logra mediante un modelo de estimación que considera las diferencias en el gasto energético según la edad.

Por ejemplo, se ha observado que los valores MET para actividades sedentarias y de baja intensidad no varían significativamente con la edad, mientras que para actividades moderadas a vigorosas, los valores aumentan con la edad.

Este enfoque permite una mejor comprensión del costo energético asociado a diferentes niveles de actividad física a medida que los jóvenes crecen.

Compendio de actividades físicas:

Herramientas disponibles

Deberás tener en cuentas algunas características antropométricas.

Para facilitar el cálculo y aplicación del gasto energético de actividades físicas, debes saber la categoría y el número de la actividad correspondiente.

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Calculadora
De actividades físicas, para niños y adolescentes, entre 6 a 18 años de edad.
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Compendio de actividades físicas, para niños y adolescentes, entre 6 a 18 años de edad.
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Referencias
Bibliográficas
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