¿Qué es Easymets?
Calculadora para evaluar el gasto energético de diferentes actividades físicas.
¿Por qué utilizarla?
Te ayudará a minimiza los errores y variaciones entre sujetos con un mismo peso corporal.
¿En qué mejora?
Realizar estimaciones del gasto energético según características del individuo.
Cálculos fáciles y rápidos!
Obtén mejores resultados con MET corregidos
Los valores METs corregidos contemplan variaciones determinadas por la edad, peso, estatura y el sexo. proporcionando valores del gasto energético individualizados.
- Disminuyendo significativamente errores
- En individuos con sobrepeso
- Adultos mayores y mujeres
¿ Sabes cómo funcionan
los MET corregidos ?
Aquí te mostramos las diferencias con algunos ejemplos !
Tabla 1. Actividad física considerada: Pilates general, Valor MET 3.0 | Duración de la actividad física: 60′ minutos.
Datos personales:
- Peso: 65 kg.
- Talla: 165 cms.
- Sexo: Femenino
- Edad: 20 años
Valor MET: 3.0 | 195 Kcal.
MET Corregido: 3.3 | 214 Kcal.
Diferencia: 10%
Datos personales:
- Peso: 65 kg.
- Talla: 170 cms.
- Sexo: Femenino
- Edad: 40 años
Valor MET: 3.0 | 195 Kcal.
MET Corregido: 3.6 | 234 Kcal.
Diferencia: 20%
Datos personales:
- Peso: 65 kg.
- Talla: 165 cms.
- Sexo: Masculino
- Edad: 25 años
Valor MET: 3.0 | 195 Kcal.
MET Corregido: 3.1 | 202 Kcal.
Diferencia: 4%
Datos personales:
- Peso: 65 kg.
- Talla: 183 cms.
- Sexo: Masculino
- Edad: 40 años
Valor MET: 3.0 | 195 Kcal.
MET Corregido: 3.3 | 215 Kcal.
Diferencia: 10%
IMPORTANTE: Las variaciones del valor “MET corregido” se deben principalmente a la incorporación de variables como: sexo, estatura y edad.
Conoce nuestras herramientas
Una solución simple para una tarea compleja
Desarrollamos 4 herramientas para la estimación del gasto energético.
Obtén toda la información necesaria sobre los MET, sus valores corregidos y su aporte calórico total, según la actividad física o deportiva en tan solo unos clicks.
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