Calculadora para estimar los costos energéticos de actividades físicas

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Trabajo basado en la investigación de Scott Conger, Stephen Herrmann y colaboradores.

Estudio de investigación
¿Qué es Easymets?
Calculadora para evaluar el gasto energético de actividades físicas.
¿Por qué utilizarla?
Te ayudará a minimizar los errores y variaciones entre diferentes sujetos.
¿En qué mejora?
realiza cálculos del gasto energético según las características del individuo.
Compendio de actividades físicas:

Para personas en silla de ruedas

Trabajo basado en la investigación de Scott Conger, Stephen Herrmann y colaboradores.

Fue desarrollado con el objetivo de estimar los costos energéticos de diversas actividades físicas en personas adultas en silla de ruedas.

+
Actividades
Físicas
+
Categorías
Físicas
Desde
19 a 99 años
1. Para qué fue desarrollado el compendio?

Fue desarrollado con el objetivo de actualizar y expandir la información sobre el gasto energético asociado a diversas actividades físicas que pueden realizar las personas que utilizan sillas de ruedas.

Este trabajo busca abordar la falta de recursos y datos específicos que a menudo excluyen a los usuarios de sillas de ruedas de las pautas generales de actividad física, promoviendo así la inclusión y la salud en esta población.

El compendio sirve como una herramienta esencial para:

  • Establecer pautas: Proporciona un marco para entender el gasto energético en diferentes actividades físicas, específicas para usuarios de sillas de ruedas.
  • Promover la actividad física: Ayuda a fomentar la actividad física regular entre los usuarios, lo cual es crucial para mejorar su salud cardiometabólica y calidad de vida.
  • Guiar a profesionales: Ofrece información útil para médicos, terapeutas y entrenadores al diseñar programas de ejercicio adaptados a las necesidades específicas de los usuarios de sillas de ruedas.

Las ventajas del uso del Compendio incluyen:

  • Recopilación exhaustiva: Incluye datos actualizados sobre 124 actividades físicas y su gasto energético, lo que permite una mejor planificación del ejercicio.
  • Inclusividad: Promueve la participación activa en actividades físicas, contribuyendo a mejorar la salud y el bienestar general de los usuarios.
  • Educación: Proporciona información clara sobre cómo diferentes actividades pueden contribuir al cumplimiento de las recomendaciones de actividad física.

A pesar de sus beneficios, el Compendio también presenta ciertas limitaciones:

  • Generalización limitada: Los datos pueden no ser aplicables a todos los grupos dentro de la población de usuarios de sillas de ruedas debido a la diversidad en condiciones médicas y niveles funcionales.
  • Sub-representación: Existe una subrepresentación notable de mujeres y personas mayores en los estudios que sustentan el compendio, lo que puede afectar la aplicabilidad general.
  • Variabilidad en el gasto energético: El gasto energético puede variar considerablemente entre individuos debido a factores como edad, peso, sexo biológico y condición física.
  • El compendio aborda las diferencias en el gasto energético y las recomendaciones para distintas edades al reconocer que el metabolismo basal tiende a disminuir con la edad.
  • Por lo tanto, aunque no se subdividen explícitamente los datos por edad, se sugiere que los profesionales consideren estas variaciones al aplicar las recomendaciones del compendio.
  • Esto es especialmente relevante al trabajar con adultos mayores o personas con condiciones crónicas que pueden afectar su capacidad para realizar ciertas actividades físicas.
Compendio de actividades físicas:

Herramientas disponibles

Deberás tener en cuentas algunas características antropométricas.

Para facilitar el cálculo y aplicación del gasto energético de actividades físicas, debes saber la categoría y el número de la actividad correspondiente.

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Calculadora
De actividades físicas, para adultos en silla de ruedas, mayores de 18 años.
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Compendio de actividades físicas, para adultosen silla de ruedas, mayores de 18 años.
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Referencias
Bibliográficas
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